top of page

Jak należy troszczyć się o własny głos?


Studio nagraniowe

Każdy, kto pracuje głosem, doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważna jest troska o struny głosowe. Są one nie tylko narzędziem pracy, ale także fundamentem naszych możliwości, dlatego też jakiekolwiek nadwyrężenie może doprowadzić do poważnych konsekwencji. W sieci można łatwo znaleźć wiele informacji na temat prawidłowego operowania głosem, nauki intonacji oraz poprawnej wymowy. Niemniej jednak, rzadziej poświęca się uwagę temu, w jaki sposób profesjonaliści dbają o ten niezwykle cenny instrument, dzięki któremu mogą wykonywać swoją pracę.



Oto parę korzystnych rad dotyczących dbania o swój głos:


picie wody

1. Regularne nawilżanie: Pamiętaj o spożywaniu wystarczającej ilości wody każdego dnia, ponieważ to korzystnie wpłynie na elastyczność twoich strun głosowych. Unikaj nadmiernej konsumpcji kofeiny i alkoholu, które mogą powodować odwodnienie.


dbanie o głos

2. Rozgrzewka głosu: Podobnie jak sportowcy rozciągają mięśnie przed treningiem, tak samo twoje struny głosowe potrzebują odpowiedniego przygotowania przed wykonywaniem zawodowych zadań. Skoncentruj się na delikatnych ćwiczeniach głosowych, aby uniknąć niepotrzebnego stresu dla twojego aparatu głosowego.



odpowiednie pomieszczenie


3. Świadomość otoczenia: Unikaj mówienia w hałaśliwych miejscach, gdzie jesteś zmuszony podnosić głos, aby być słyszalnym. Staraj się także nie nadużywać swojego głosu w sytuacjach, gdy nie jest to konieczne.



prawidłowa postawa

4. Prawidłowy oddech i postawa: Zwróć uwagę na swoją postawę i oddech. Prawidłowe wykorzystanie oddechu i odpowiednia postawa ciała będą miały pozytywny wpływ na twoją emisję głosu i pomogą zapobiec nadmiernemu napięciu mięśni. Dbałość o te aspekty pomoże ci zachować zdrowy i silny głos, co będzie nie tylko korzystne dla twojej kariery, ale również wpłynie pozytywnie na twoje ogólne samopoczucie.

bottom of page